Therapie-, Trainings- und Fitnessgerät
MOVEMASTER Multi
Muskel- und Gelenkschmerzen

Die Überbeanspruchung der Muskulatur führt zu einer Irritation des Nervensystems und somit auf Dauer zu Schmerzen in den Muskeln.

Rückenschmerzen können vielfältige Gründe haben:
Verschleiß der Wirbelsäule / Bandscheiben, verklebte Faszien oder überstrapazierte Muskeln und Bänder.
Fibromyalgie = Faser-Muskel-Schmerz
Halten die Muskel- und Gelenkschmerzen an verschiedenen Körperstellen über einen längeren Zeitraum als drei Monate an und konnten andere Erkrankungen ausgeschlossen werden, kann es sich um Fibromyalgie handeln. Neben den Schmerzen treten auch Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung, nicht erholsamer Schlaf und Schwellungsgefühle auf.
Trainingshilfe für Rücken und Gelenke
Das Trainingsgerät MOVEMASTER Multi unterstützt das Rücken- sowie Gelenktraining und
lindert Schmerzen durch Muskellängenanpassung durch Rückwärtsbewegung
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Alle Vorteile auf einen Blick
Rücken- und Gelenkzentrum
auf NUR 4,5 m²
12 Trainingsübungen an einem Gerät vereint
Einfache und unkomplizierte Refinanzierung
Rücken- und Gelenktraining in Unternehmen (BGF/BGM)
Abrechnung auch durch §20 SGB V Präventionskurse über die ZPP möglich
(Konzept liegt vor)



Der MOVEMASTER Multi eignet sich ideal für:
Einrichtungen, die wenig Platz zur Verfügung haben
Profitcenter für Physiotherapeuten und Fitnessstudios , zur Einführung eines Rücken- und Gelenkzentrums
Personal-Trainings in Rehakliniken, Physiotherapiepraxen & Fitnessstudios
Effektives Training für Muskeln und Gelenke
Im Video werden die 12 Trainingsübungen vorgestellt, die am MOVEMASTER Multi ausgeübt werden können:
Weitere Informationen zum Downloaden:
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Ganzkörper-Beweglichkeitstraining
Präventionskurse
Leiden Sie unter Rückenschmerzen?

Eine Umfrage unter 500 Personen zwischen 25 und 65 Jahren ergab:
Beweglichkeitstraining:

Übung mit Kleingerät bzw. Hilfsmittel
Beinstrecker / Hüftbeuger / Bauch
Ausführung
Hüftbreiter Kniestand hinter der Rolle
Arme werden vor der Brust locker gekreuzt
Gesäß liegt entspannt hinten am Gerät auf und der Oberkörper so weit nach hinten geneigt, wie möglich
Hinweise
Zu achten ist auf eine entspannte Gesäßmuskulatur
Der Kopf wird in Verlängerung der Wirbelsäule gehalten
Variante: Die Arme können zur Erschwerung der Übung nach oben gestreckt oder als Erleichterung seitlich neben den Körper gelegt werden

Übung mit Kleingerät bzw. Hilfsmittel
Oberer Bauch / Rippenbögen / Brust / Rücken
Ausführung
Hüftbreiter Kniestand vor der unteren Rolle
Hüfte wird gestreckt gehalten bzw. leicht nach vorne geschoben
Obere Rolle befindet sich am Rücken auf Höhe der Schulterblattspitze
Arme werden möglichst gestreckt nach oben geführt
Das Theraband wird mit beiden Händen auf derselben Höhe gefasst und stark auf Zug genommen
Arme und Schultern sinken unter Zug des Bandes nach hinten ab
Hinweise
Wichtig ist, dass die Arme sich vom Zug der Therabänder möglichst weit nach hinten ziehen lassen und nicht gegen den Zug des Bandes nach vorne ziehen
Die untere Rolle sollte sich möglichst nah am eigentlichen Gerät befinden, um eine intensive Rückbeuge gewährleisten zu können
Der Kopf wird in Verlängerung der Wirbelsäule gehalten
Wichtig ist eine Öffnung des Brustkorbes

Übung mit Kleingerät bzw. Hilfsmittel
Beinbeuger / Hüftbeuger / Wade
Ausführung
Ein Bein kniet auf dem hinteren, fixen Polster
Das andere Bein wird gestreckt mit der Ferse und leicht aufgestelltem Fuß auf das bewegliche Polster gestellt
Der Oberkörper ist aufrecht in leichter Rückneigung
Die Hände stützen sich seitlich an den Haltegriffen leicht ab
Die Hüfte wird in gerader Haltung so weit wie möglich nach vorne geschoben
Hinweise
Es wird pro Zirkelrunde nur eine Seite trainiert, um den Verlauf nicht zu stören
Hüfte von hinterem Bein nach vorn drehen
Die Broschüre zu den MOVEMASTER Multi Präventionskursen steht unter nachfolgendem Button zum downloaden bereit:
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